Semaine 5 : Ecouter son corps et ses envies

 

phase d'ecoute

Salut les Bombasses,

 

Cette semaine était un peu moins structurée ! Juste un peu car j’ai eu le droit cette semaine de me faire plaisir 🙂

L’objectif de cette semaine était d’essayer d’écouter mon corps et apprendre à ne plus suivre des programmes bien définis dans le but de garder mes résultats que j’ai obtenu depuis la première semaine.

Mais attention, cela ne veut pas dire que j’ai mangé tout et n’importe quoi ! L’idée était simplement de me demander : Qu’est ce que j’ai besoin ? Est ce que j’ai besoin de prendre mes collations ou non ? Est ce que j’ai envie de manger sur le pouce ou un repas complet ? J’ avais juste à manger selon mon envie.

 

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