5 idées de sandwich sans pain

sandwich sans pain-4

 

Salut les filles,

 

Que ce soit pour les repas ou les collations, on a souvent l’habitude de se prendre vite fait un sandwich !

Et si on se façonnait nos propre sandwich sans pain pour avoir un repas /collation plus sain et qui ne fait pas grossir.

Ainsi dans cet article je vais vous donner 5 idées de sandwich sans pain que j’ai testé moi même 🙂

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Comment rester énergique en hiver ?

comment rester énergique en hiver

 

Salut les filles,

Comment rester énergique en hiver ?

Quand le froid de l’hiver arrive et que le soleil se couche plus tôt, il est normal de se sentir moins énergique voire même un peu triste.
L’échelle de ressentiment peut être large car cela peut aller, que de petits moments passagés à une véritable dépression saisonnière.
Dans tous les cas, je vais vous donner 3 astuces qui vont vous permettre d’aller mieux et de vous montrer comment rester énergique en hiver.

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Comment boire du café sainement ?

café sain

Salut les Bombasses,

 

Dans de nombreux pays comme la France, le café est une véritable institution: que ce soit après le repas, au travail entre collègues, ou ( je n’ose même pas l’écrire…) lors de la pause café-clope.

La plupart des personnes en consomme abondamment, 3/4 tasses par jour voire plus. Et la plupart d’entre elles savent au fond d’elles-mêmes, que ce n’est pas une boisson qui est très saine.

Pourtant, ce n’est pas tant le café en lui-même qui est dangereux pour la santé, ce dernier possède d’ailleurs de nombreuses et excellentes vertus, mais c’est surtout: la façon dont nous le buvons.

C’est pourquoi, dans ce article, je vais vous donner toutes les astuces pour boire du café de façon saine.

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Comment arrêter le sucre ?

arreter sucre

 

Salut les Bombasses,

 

Je dois vous faire une confession: j’ai toujours été une très grande accro au sucre. Et je pense que beaucoup de femmes se reconnaîtront également là dedans. Car en effet, il est extrêmement difficile de se passer de sucre – comme les goûters par exemple- alors que c’est essentiel si l’on souhaite perdre du poids et même éviter d’importants risques de santé !

 

Pourtant je crois sincèrement qu’arrêter le sucre demande beaucoup plus que la simple capacité à résister à la tentation. Et c’est bien pour cela que certains scientifiques vont jusqu’à parler d’addiction au sucre. Quand il s’agit de lutter face à un désir insatiable de sucre, de lutter contre ce petit goûter qui vous tente tellement, la volonté est souvent presque impossible à utiliser.

 

C’est pourquoi, je vais vous donner de véritables stratégies nutritives et mentales pour lutter face à ce problème, réussir à arrêter le sucre, et obtenir le corps que vous souhaitez tout en améliorant grandement votre santé.

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Comment avoir des fesses bombées ?

paige hathaway

 

Salut les Bombasses !

 

Vous voulez avoir des fesses de rêves comme sur cette photo ? Normal !

Vous pensez que c’est impossible et que c’est juste du photoshop ou de la chirurgie ? PAS NORMAL/EXCUSE !

 

Nous allons voir en détails comment s’y prendre…

 

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L’extracteur de Jus

juicing

 

Salut les Bombasses,

 

J’adoore les jus de fruits et les jus de légumes ! Le matin c’est frais et ça nous remplit d’énergie ! Malheureusement j’avais appris à m’en passer, car les jus de fruits en cartons même lorsqu’ils sont « soit disant » sans sucre ajoutées, reste des produits industriels bourré de sucre et sans aucun bénéfice,  puisque souvent les fruits sont pressés puis pasteurisés donc chauffés et perde toutes leurs vertus.

Mais ça c’était avant que je découvre l’extracteur de jus, cette outil  magique qui transforme tous vos fruits et légumes en jus !

 

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Challenge abdominaux : Résultats

Challenge abdominaux : Résultats

Hey les Bombasses,

 

Euh oui, j’ai du retard, je suis partie quelques jours en vacances et je suis donc en retard de quelques jours ! Mon article est prêt depuis le 31, mais faute d’avoir internet c’est seulement aujourd’hui que je le publie !

 

Vous vous souvenez de mon objectif du 1er mai ? Voici venue l’heure du VERDICT .

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