Comment passer une bonne nuit

Hey les Filles !

Passez-vous aussi quelque fois des nuits horrible où il vous est impossible de fermer l’œil ?

Pour moi qui adore dormir, lorsque ça m’arrive c’est pire qu’un cauchemar !!!! :s
Et le problème ne s’arrête en général pas là. Passer la nuit en sautillant de chaque côtés du lit, rime avec être épuisée le lendemain

Mais ouff ! il y a une solution à cela 🙂

Après une dure journée de travail, passer une soirée SATISFAISANTE aide à bien dormir.

Alors pourquoi ne pas commencer ce soir ??

Qu’allez vous faire en rentrant ce soir ? Est-il mieux pour vous d’aller coûte que coûte à la gym peut importe votre niveau de fatigue ? Ou bien vous passeriez vous d’exercices pour ce soir ?
Préféreriez-vous passer du bon temps avec votre homme, vos enfants, ou encore une soirée au ciné entre copines ? Lire un bon livre ? Ou alors vous lancer dans une tâche que nous détestons toutes : RANGER NOTRE DRESSING ?

En rentrant ce soir, prenez 30 minutes de pause pour réfléchir à ce qui pourrait vraiment vous permettre d’être satisfaite et de passer une bonne soirée pour à la fin dormir paisiblement !?

Saviez-vous que dormir permet de nettoyer son cerveau des toxines créées pendant la journée, d’avoir une belle peau et surtout de garder la pêche et la banane 😀

« On ne dort pas pour dormir, mais pour agir ! » G.C Liechtenberg

Et vous quelles sont vos astuces pour passer une bonne nuit ?

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