8 moyens pour vivre une vie sportive et saine plus facilement

 

Salut les Bombasses,

Est-ce que vous avez parfois l’impression de ne plus avoir de résultats ? De ne plus avancer malgré tous les efforts que vous faites ?

Que vous stagnez ?

C’est vrai que garder un corps « fit » et sain est important pour vous. Et c’est normal ! Car c’est ce qui donne de l’énergie, ce qui permet de se sentir bien, prête à conquérir le monde !
Au fil des années, de l’expérience et de tout ce que j’ai partagé avec vous dans les articles de ce blog, j’ai essayé différentes manières d’approcher une vie saine et équilibrée et de m’y tenir.

Voici les points clés qui vous permettront d’atteindre vos objectifs et de garder votre motivation; certains peuvent même vous surprendre…  🙂

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3 astuces pour se sentir parfaitement bien !

3 astuces pour se sentir parfaitement bien !

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Pourquoi les femmes n’arrivent pas à perdre du poids ?

Pourquoi les femmes n'arrivent pas à perdre du poids ?

Salut les Bombasses,

 

J’ai envie dans cet article de me concentrer sur la partie psychologique de la perte de poids. Des raisons sous-jacentes qui empêchent beaucoup de femmes de perdre du poids et ce, même si elles font attention à leur alimentation et pratiquent de l’exercice physique.

En effet, la majorité d’entre nous savons ce qu’il faut faire pour perdre du poids car la plupart des informations sur la perte de poids disent toujours la même chose: éviter le sucre, manger plus de protéines et de bonne graisse,etc.

Cependant et étrangement,même en suivant tous ces conseils à la lettre, il peut encore être très difficile de perdre du poids.

Je vais donc sortir des sentiers battus dans cet article alors si vous en avez marre d’entendre toujours la même chose et que vous êtes ouverte d’esprit, vous êtes au bon endroit !

D’ailleurs si vous connaissez des amis qui sont dans cette situation et/ou que cela peut intéresser, n’hésitez pas à le partager pour qu’ils le voient. Il y a juste un click à faire sur le bouton Facebook ou Twitter à gauche du texte.

Voyons donc point par point les raisons pour lesquelles certaines femmes n’arrivent tout de même pas à perdre du poids !

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Pourquoi arrêter de boire des sodas (même light!) ?

pourquoi arrêter de boire des sodas-1

 

Salut les Bombasses,

Vous voudriez arrêter le sucre mais vous avez du mal ? Le mieux est alors de procéder par étapes.

Et la première étape la plus simple à réaliser est d’arrêter de boire des boissons sucrées et notamment arrêter de boire des sodas.

Quand je dis sodas cela s’applique également (voir encore plus) aux sodas light !

Voilà ce qui va vous arriver si vous arrêter dès maintenant de boire des sodas…

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Comment rester énergique en hiver ?

comment rester énergique en hiver

 

Salut les filles,

Comment rester énergique en hiver ?

Quand le froid de l’hiver arrive et que le soleil se couche plus tôt, il est normal de se sentir moins énergique voire même un peu triste.
L’échelle de ressentiment peut être large car cela peut aller, que de petits moments passagés à une véritable dépression saisonnière.
Dans tous les cas, je vais vous donner 3 astuces qui vont vous permettre d’aller mieux et de vous montrer comment rester énergique en hiver.

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Comment boire du café sainement ?

café sain

Salut les Bombasses,

 

Dans de nombreux pays comme la France, le café est une véritable institution: que ce soit après le repas, au travail entre collègues, ou ( je n’ose même pas l’écrire…) lors de la pause café-clope.

La plupart des personnes en consomme abondamment, 3/4 tasses par jour voire plus. Et la plupart d’entre elles savent au fond d’elles-mêmes, que ce n’est pas une boisson qui est très saine.

Pourtant, ce n’est pas tant le café en lui-même qui est dangereux pour la santé, ce dernier possède d’ailleurs de nombreuses et excellentes vertus, mais c’est surtout: la façon dont nous le buvons.

C’est pourquoi, dans ce article, je vais vous donner toutes les astuces pour boire du café de façon saine.

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Depuis quand faire « comme une fille » est une insulte ?

Salut les Bombasses,

 

Regardez cette vidéo et dites dans les commentaires ce qu’elle vous inspire !

N’hésitez pas à activer les sous-titres en bas de la vidéo si besoin est: cliquez sur paramètres, puis sous-titres, puis traduire et choisissez français.

 

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Comment j’ai sauvé un Eléphant

theelephantpant

Hey Les Bombasses,

Je ne crois pas avoir déjà partagé avec vous une de mes plus grandes passions, les animaux !
Depuis toute petite, j’ai été entourée de beaucoup d’entre eux: chiens, chats, poissons, oies, poules, lapins, rongeurs, perroquets, oiseaux, tortues… la liste est longue !

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Salma Hayek : Femme forte et Féministe

Salma Hayek : Femme forte et Féministe

Le billet d’aujourd’hui est consacré à une femme que je considère comme l’une des plus inspirantes qui soient: la belle mexicano-libanaise, Salma Hayek.

L’actrice, productrice, réalisatrice est, en plus de sa carrière cinématographique et de son physique de rêve, reconnue en tant qu’avocate des droits de femmes à travers le monde ! Elle défend, depuis plus de 20 ans, le fait que les femmes du monde entier doivent pouvoir et être capable de se dirent que ce sont elles qui « décident de leurs vies » !

Mais avant de parler de ses actions et de ce que l’on peut retirer de son exemple pour notre propre vie, présentons la rapidement…

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Pourquoi vous n’avez pas de résultats ?

Pourquoi vous n’avez pas de résultats ?

Vous n’y êtes pas encore n’est-ce pas ? Vous n’avez pas encore de résultats ?

Et bien rassurez vous, c’est normal…

Personne ne se considèrera jamais totalement « parfaite », même celles qui pourtant n’ont vraiment rien à se reprocher physiquement. Mais au lieu de culpabiliser, voici la vérité qui devrait vous apparaitre :

 

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