Les règles pour des abdos visibles

Les règles pour des abdos visibles

 

Salut les Filles,

 

Je pense que je ne suis pas la seule à avoir cet objectif d‘avoir des abdos visibles ! Je sais combien c’est difficile d’avoir des abdominaux, c’est pouquoi aujourd’hui nous allons voir point par point « comment avoir des abdos visibles »

 

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Les bienfaits de la cannelle

Les bienfaits de la cannelle

Salut les Filles,

 

Je vais vous parler d’un ingrédient, une épice dont je ne peux plus me passer !  

 

Quand j’ai décidé d’arrêter le sucre, c’était difficile. C’était difficile tout simplement car le sucre, qui se trouvent dans la plupart de ce que l’on achète quand on a pas une alimentation saine, a un effet addictif et est un exhausteur de goût.

Du coup, j’avais l’impression que  plus rien n’avait de goût, ce qui renforçais mon envie de sucre.

La clé est alors d’utiliser les épices !

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Pourquoi les femmes n’arrivent pas à perdre du poids ?

Pourquoi les femmes n'arrivent pas à perdre du poids ?

Salut les Bombasses,

 

J’ai envie dans cet article de me concentrer sur la partie psychologique de la perte de poids. Des raisons sous-jacentes qui empêchent beaucoup de femmes de perdre du poids et ce, même si elles font attention à leur alimentation et pratiquent de l’exercice physique.

En effet, la majorité d’entre nous savons ce qu’il faut faire pour perdre du poids car la plupart des informations sur la perte de poids disent toujours la même chose: éviter le sucre, manger plus de protéines et de bonne graisse,etc.

Cependant et étrangement,même en suivant tous ces conseils à la lettre, il peut encore être très difficile de perdre du poids.

Je vais donc sortir des sentiers battus dans cet article alors si vous en avez marre d’entendre toujours la même chose et que vous êtes ouverte d’esprit, vous êtes au bon endroit !

D’ailleurs si vous connaissez des amis qui sont dans cette situation et/ou que cela peut intéresser, n’hésitez pas à le partager pour qu’ils le voient. Il y a juste un click à faire sur le bouton Facebook ou Twitter à gauche du texte.

Voyons donc point par point les raisons pour lesquelles certaines femmes n’arrivent tout de même pas à perdre du poids !

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Pourquoi arrêter de boire des sodas (même light!) ?

pourquoi arrêter de boire des sodas-1

 

Salut les Bombasses,

Vous voudriez arrêter le sucre mais vous avez du mal ? Le mieux est alors de procéder par étapes.

Et la première étape la plus simple à réaliser est d’arrêter de boire des boissons sucrées et notamment arrêter de boire des sodas.

Quand je dis sodas cela s’applique également (voir encore plus) aux sodas light !

Voilà ce qui va vous arriver si vous arrêter dès maintenant de boire des sodas…

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5 idées de sandwich sans pain

sandwich sans pain-4

 

Salut les filles,

 

Que ce soit pour les repas ou les collations, on a souvent l’habitude de se prendre vite fait un sandwich !

Et si on se façonnait nos propre sandwich sans pain pour avoir un repas /collation plus sain et qui ne fait pas grossir.

Ainsi dans cet article je vais vous donner 5 idées de sandwich sans pain que j’ai testé moi même 🙂

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Comment rester énergique en hiver ?

comment rester énergique en hiver

 

Salut les filles,

Comment rester énergique en hiver ?

Quand le froid de l’hiver arrive et que le soleil se couche plus tôt, il est normal de se sentir moins énergique voire même un peu triste.
L’échelle de ressentiment peut être large car cela peut aller, que de petits moments passagés à une véritable dépression saisonnière.
Dans tous les cas, je vais vous donner 3 astuces qui vont vous permettre d’aller mieux et de vous montrer comment rester énergique en hiver.

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3 bonnes raisons de boire du citron dès le matin

3 bonnes raisons de boire du citron dès le matin

 

Salut les Bombasses,

 

Nous avons toutes nos différentes habitudes le matin concernant ce que nous mangeons, évidemment le point commun est: ce sont des habitudes saines !

Mais laissez moi y ajouter quelque chose d’extrêmement positif pour votre corps, à boire 10 minutes avant que vous n’avaliez quoi que ce soit d’autres.

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5 astuces pour des gâteaux de Noel qui font moins grossir !

gâteaux de noël

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Change ta cuisine, change ton corps ( et un cadeau en fin d’article ! )

 

change ta cuisine, change ton corps

 

Salut les Bombasses,

 

On me dit souvent:  » Heyy j’étais sur ton blog, c’est vraiment génial ! Mais c’est pas pour moi… » ou alors  » c’est vraiment super tout ce que tu expliques mais je ne sais vraiment pas comment tu fais pour toujours manger sainement « .

Je pose alors toujours la même question en retour: euh si j’y arrive, pourquoi tu ne pourrais pas y arriver non plus ?

La majorité des réponses se déclinent alors en 3 options:

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5 conseils pour perdre sa graisse

perdre graisse

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