10 astuces nutrition

1.Preparez vous mêmes vos repas et mangez uniquement à table.

2.Mangez de la viande d’animaux herbivores.

3.Cuisinez et si possible faites pousser vous mêmes vos ingrédients.

4.Mangez des aliments très diversifiés.

5.Dépensez plus, mangez moins.

6.Mangez posément, avec d’autres personnes dès que possible, et toujours avec plaisir.

7.Evitez la nourriture contenant des ingrédients dont vous ne pouvez prononcer le nom.

8.Faites vos courses dans des endroits nouveaux: directement chez le producteur, dans des magasins bio,etc

9.Evitez les aliments qui ne finissent pas par pourrir ( aliments non vivants ).

10.Ne mangez pas ce que votre grand-mère ne reconnaîtra pas comme étant de la nourriture.

Source: Michael Pollan  » An Easter’s manifesto »

Rendez-vous sur Hellocoton !
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *